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3款补水糖水,让你的皮肤不再干燥!

发表时间:2019-03-05

红枣5颗,鹌鹑蛋6个,薏米2大勺,生姜1片,葡萄干和冰糖适量。薏米洗净,用清水泡30分钟,红枣洗净去核,鹌鹑蛋煮熟去皮;材料放到锅里加水煮沸,连续用小火煮至薏米酥烂,放冰糖消溶。

莲子15克,红豆30克,桂圆8颗,薏米25克,芡实10克,冰糖适量。芡实、薏仁、红豆用清水提前浸泡3小时以上,莲子是新鲜的不用泡;将资料一起放到砂锅里,注入适量净水,水量为没过所有材料的两倍,大火煮开,转小火煲1小时左右,放冰糖跟桂圆煮沸。

作用:含有丰富的维生素A、维生素C、跟纤维,常食用可以养阴润肺,养胃生津,益气强心,滋润皮肤,防止皱纹过早浮现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老,还可能治疗燥热咳嗽、干咳无痰等。

作用:景象干燥,皮肤干裂,必须要先调节好五脏六腑,此汤能够滋润心、肝、脾、肺,固肾涩精,补脾止泄,利湿健中。

薏米鹌鹑蛋糖水

有些人一到春天脸上的皮肤就干燥,甚至起皮,想要给肌肤补水,不单单只是多喝水,饮食上也要多留心补水。下面是3款补水糖水,一起来看看吧!

五果糖水

木瓜银耳糖水

木瓜半只,银耳3大朵,冰糖适量。银耳用温水浸透泡发,撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块;材料一起放到锅里,加水煮开,而后转小火炖煮1小时左右。

作用:鹌鹑蛋含有丰盛的蛋白质,营养丰富;红枣和葡萄干可以补血益气,薏米能清热利湿,健脾益肺。